健康コラム
月刊「コロンブス」にて、院長の健康コラム好評連載中です
ランニング障害
- マラソンレースの際の注意点
- ランニング時の太ももの裏側の痛み
- ランニング時の膝のお皿の下の痛み
- 腸腰筋の痛み
- 太ももの前面の痛み
- ランニング中の殿部の痛み
- ランニング中の臀部（でんぶ）の痛み
- ランナー膝・腸脛靭帯炎
- アキレス腱周囲の痛み
- ランニング中の背中の痛み
- ジョギングをしていると、フクラハギやヒザ、太ももの裏側が痛くなる
- ランニング中の足の痛み
- トレッドミルでの注意事項
- ジョギング中の太ももの痛み
- 鵞足炎（がそくえん）
- シンスプリントの痛み
- マラソンレース中の痙攣
- 疲労骨折による痛み？
- ランニング時のすねの痛み
- マラソンレース後のアフターケア
- ジョギング中の腰の痛み
- ジョギング中の肩、腕の痛み
- ジョギング中の踵の痛み
- ジョギング中の土踏まずの痛み
- 運動時の股関節の痛み
- ジョギング中のふくらはぎの痛み
- 足の甲の痛み
- 足首の痛み
- ランニング時の坐骨部の痛み
- ランニング障害の原因
- ジョギング中のひざ裏の痛み
- ソックスエリアの痛み
- 冬のランニングの注意点
- 雨の日のランニング
- 内くるぶしの痛み
その他スポーツ障害 （野球肘、野球肩、テニス肘、半月板損傷、靭帯損傷、シンスプリントなど）
- 痛くならないゴルフの仕方
- ゴルフによる背中の痛み
- 運動時の股関節の痛み
- 成長時のオスグッド病
- シンスプリントの痛み
- 疲労骨折による痛み？
- 運動時の股関節の痛み
- グロインペインシンドローム
- トレーニングによる腹筋の痛み
- 筋肉痛との付き合い方
- オーバーユース症候群
生活習慣による痛み
- 痛くならない自転車の乗り方
- 太ももの外側が痛む
- 猫背で背中が痛む
- 足先がしびれる
- 足底の痛み
- 畳生活とイス生活のメリット・デメリット
- 夏バテによる筋肉痛
- 身に覚えのない筋肉の痛み
- 運動不足による筋力低下
- 長時間運転によるカラダの痛み
自律神経失調症
手足のシビレ （頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、後縦靭帯骨化症）
捻挫、脱臼、骨折後の後遺症
その他の痛み （顎関節症、外反母趾、腱鞘炎、こむら返り、足底腱膜炎）
- こむら返り
- 顎関節症
- 外反母趾の痛み
- たまに、お腹やわき腹のあたりが急激に痛くなる
- 風邪を引いてから、わき腹のあたりがズキズキするようになった
- アゴが痛い
- キーボードを打つときに指が痛む（腱鞘炎）
- 腱鞘炎の痛み
- 痛みの原因は骨？or 筋肉？
- 筋肉にやさしい入浴法
- 人生いろいろ、痛みもいろいろ
- 骨粗しょう症と痛みの関係
- 育児による手首の腱鞘炎
- 長距離移動による疲れ
- 足底腱膜炎（足裏の痛み）
- 不思議な足首の痛み
- 間欠性跛行
- 顎関節症
- 腓骨筋腱炎
- かかとの痛み
- 足底母指球部の痛み
- 咀嚼筋の痛み
- 加齢と筋肉痛の関係
- 偏平足と足裏の痛み
- なわとびのススメ
- パソコンの使い過ぎによる腱鞘炎
- 肉離れと筋スパズム
- 坐骨神経痛によるすねの痛み
- むずむず脚症候群
- つまずきやすさ 歩きにくさ
- 足のくるぶしの痛み
- 心当たりのない筋肉痛
- 年をとると筋肉痛が遅れて出る!?
- 尺側手根伸筋腱炎
- 足のむくみ
- 急性の筋けいれん
- 足裏の冷えとしびれ
- 発作性の急性痛
ランニング雑記
- マラソンレースの際の注意点
- ウルトラマラソンのポイント
- ゼロからはじめるフルマラソン①
- ゼロからはじめるフルマラソン②
- ゼロからはじめるフルマラソン③
- ゼロからはじめるフルマラソン④
- ゼロからはじめるフルマラソン⑤
- ゼロからはじめるフルマラソン⑥
- 故障中のトレーニングの注意点
- スロージョギングのすすめ
- パフォーマンスを高める筋トレ
首の痛み （寝違え、ムチうち症、頚椎ヘルニア、変形性頚椎症など）
肩の痛み （肩こり、四十肩、五十肩、野球肩など）
- 筋緊張型の頭痛
- 肩こり
- 五十肩
- デスクワークによる肩甲骨の痛み
- 慢性的な緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）
- 石灰化にともなう痛み
- 冷え症による肩こり
- 頸肩腕症候群
- マスク肩こり
- 四十肩の痛み
- 胸部の不快な痛み
- 側胸部の痛み
- 抱っこ肩
- ぎっくり背中
- ランドセル症候群
- 肩腱板損傷
- 関節のゴリゴリ音
- 四十肩（五十肩）
肘の痛み
腰の痛み （ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、腰椎すべり症）
- ぎっくり腰
- 農作業時の腰の痛み
- 骨盤の歪みによる痛み
- 腰の慢性的な痛み
- お腹やわき腹が急激に痛くなる
- 仙骨周辺の痛み
- 冬場のギックリ腰
- わき腹の痛み
- 尾てい骨が痛む
- 心因性の腰の痛み
- 職業病による腰痛
- 深層筋(インナーマッスル)の痛み
- 脊柱管狭窄症による痛み
- 筋トレで腰痛が悪化する！？
- ヘルニアはしびれの原因ではありません！
- 妊娠中の腰や臀部の痛み
- 朝がツラい！寝起きの腰痛
- 急性腰痛（ギックリ腰）
- なぜ脊柱管狭窄症が治らないのか
- 歩きすぎによる骨盤の痛み
- ヘルニアは切らずに治す!?
- 背中の痛み（脊柱起立筋群の痛み）
股関節の痛み （腰椎ヘルニア、変形性股関節症、坐骨神経痛など）
- 急な太ももの痛み（坐骨神経痛）
- 股関節のあたりが痛む（変形性股関節症）
- 臀部と太ももの痛み
- 中臀筋の痛み
- 骨盤の歪みによる痛み
- グロインペインシンドローム
- 変形性股関節症
- 梨状筋症候群
- テレワークと臀部の痛み
- そけい部の痛み
膝の痛み （変形性膝関節症、半月板損傷、Ｏ脚、Ｘ脚、オスグッドシュラッター病）
慢性痛 （交感神経優位型の痛み、心身症、筋筋膜性疼痛など）
- 慢性痛(長引く痛み)
- 骨盤の付け根が痛く、疲れがたまってくると痛みが移動する
- 筋連結による痛みの連鎖
- やっかいな長引く痛み
- 深層筋(インナーマッスル)の痛み
- 線維筋痛症と慢性痛
- 筋筋膜性疼痛症候群（筋痛症）
- 筋・筋膜性疼痛症候群（筋痛症）
- 冬の関節痛
- 健康寿命と筋肉
坐骨神経痛
ご予約・お問い合わせはお気軽に
03-3314-1276
東京都杉並区和田3-58-9 パークサイド東高円寺1F
東京メトロ丸ノ内線 東高円寺駅から、徒歩２分
