03-3314-1276今月号の相談は「いつの間にか足首の前面に痛みとしびれを感じるようになった」というもの。さっそく、ソフィア整骨院の古川ぶんと先生に聞いてみた。
Q 足首の前面に痛みとしびれを感じるのですが、これはどのような症状なのでしょうか。心当たりがないのですが、知らず知らずのうちに足首をひねってしまったのでしょうか。
A ケガをした覚えがなければ、スネの筋肉（前脛骨筋や長趾伸筋）のこわばりが痛みとしびれを引き起こしている可能性が高いです。このような症例では、痛みやしびれだけでなく、足首が詰まるような違和感、つま先を反らす力の低下、足先の冷えなどの症状があらわれることもあります。
Q たびたび同様の症状に悩まされているのですが、何か原因はあるのでしょうか。
A 歩き方や走り方のクセに起因しているのかもしれません。たとえば、日常的に踵から接地するような歩き方を繰り返していると、スネの筋肉に負担がかかりやすく、いつの間にか筋肉がこわばってしまいます。しかも、一度クセになったカラダの使い方を修正するのは難しいので、頻繁にこうした症状に見舞われる方はその都度、筋肉治療の専門院で検査を受けてみてください。
Q どの程度の治療で快方に向かうのでしょうか。
A スネの筋肉は治療効果の出やすい部分なので、５～10回程度の施術で痛みや違和感から解放されると思います。
Q 予防法などはありますか。
A 歩かないようにするわけにはいかないので、スネや足首に負担のかかりにくい履物をチョイスしてみてはいかがでしょうか。逆に重い靴やつま先が反り返るようなデザインの履物は避けたほうがいいでしょう。また、ランニングやウォーキングを趣味にしている方は、筋肉の状態が回復するまで休息してほしいと思います。
Q 筋肉が原因の症状かどうかを見極める方法はあるのでしょうか。
A 肩幅に足を開き両膝を抱えるようにしゃがみこんだ際、足首からスネにかけて痛みや違和感が再現されるようなら、筋肉のこわばりが原因であると考えてよいでしょう。
身に覚えのない痛みやしびれが生じると不安になる方も多いと思いますが、筋肉が原因の症状であれば、確実な対処法があります。同じような症状に悩まれている方はぜひ筋肉治療の専門院に足を運んでみてください。
